Velkommen til Nudi Nutrition sin hjemmeside
Nudi it

 

Nudi Nutrition tilbyr kostholdsveiledning:

Denne tjenesten passer godt for deg som ønsker å tilegne deg kunnskap om hvordan kosthold og helse henger sammen.

Vi i Nudi er opptatt av at kostholdsveiledningen skal tilpasses hvert enkelt individ da alle mennesker har ulike behov, verdier og målsetninger.

Er du usikker på om kostholdet ditt inneholder alle de næringsstoffer kroppen din har behov for?
Ønsker du å optimalisere ditt kosthold i forhold til dine behov og din hverdag?
Trenger du inspirasjon og motivasjon til å ta de rette valgene for deg og din helse?

Da kan Nudi-teamet hjelpe deg!

Kostholdsveiledning kan være gunstig i forbindelse med:

  • pre-diabetes eller diabetes

  • cøliaki

  • laktoseintoleranse

  • andre matvareallergier- og intoleranser

  • mage- og tarmproblematikk

  • allergi og eksem

  • muskel- og leddsmerter

  • høyt kolesterol

  • høyt blodtrykk

  • overvekt eller undervekt

  • underernæring

  • eller om rett og slett vil undersøke om ditt kosthold er optimalt for deg og din helse.

Kostholdsveiledning i forhold til ulike situasjoner og faser i livet kan være nyttig for:

  • gravide og ammende

  • barn, ungdom og familie

  • eldre

  • de som trener mye og er aktiv innen idrett

  • vegetarianere

  • funksjonshemmede

Førstegangskonsultasjon

Under førstegangskonsultasjon vil vi bli kjent med deg! Vi kartlegger kostholdet ditt, hverdagen din og hva dine utfordringer er i forhold til hva du ønsker å oppnå. Det kan være å gå opp eller ned i vekt, øke energinivået eller rett og slett være et ønske om å føre en mer helsefremmende livsstil. Sammen definerer vi ditt mål og vi gir deg konkrete råd om hvordan du i forhold til dine forutsetninger skal nå det målet du har satt deg.

Oppfølgning

Oppfølgning er viktig og kan være avgjørende for å oppnå målet du har satt deg. I løpet av disse timene evaluerer vi prosessen, går gjennom mål og tiltak. Vi tar også målinger dersom dette er aktuelt.

Hvor lenge du har behov for oppfølgning avhenger av hvilket mål du har. Dette kan variere, noen har kun behov for 2-3 timer, mens andre har behov for oppfølgning over en lengre periode. Endring av vaner skjer over tid og det finnes ingen snarveier til god helse!

Kostholdsplan

Vi skreddersyr kostplaner etter behov. Våre kostplaner er personlige og er kun ment for den personen planen utleveres til. Dette er på grunn av at vi alle har ulike energibehov, i tillegg tar vi dine personlige preferanser og mål i betraktning ved utarbeidelse av selve kostplanen. Kostplanen er ment som et verktøy som skal veilede deg i forhold til energibehov, måltidssammensetning- og rytme.

Hjemmekonsultasjon

Nudi Nutrition kommer hjem til deg. Vi tar en samtale hvor vi kartlegger dine mål og ønsker. I løpet av timen vil du lære mye om ernæring og få med deg verktøy og redskaper som du kan bruke når du er på egen hånd. Sammen går vi gjennom matskapet ditt, det kan virke skummelt – men det er en unik mulighet til å lære mer om maten du spiser.

For ytterligere motivasjon og inspirasjon Nudi Nutrition ta med råvarer hjem til deg. Vi lager mat sammen og viser deg hvordan du enkelt kan lage sunn mat i en travel hverdag. Dette vil definitivt gi deg en kickstart på din vei til en sunnere hverdag.

Nudi-FB-header